Kampanye Kesehatan

Hari Gizi Nasional (HGN) diperingati setiap tanggal 25 Januari untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya gizi seimbang. Tahun 2024, HGN mengusung tema yang fokus pada pencegahan stunting dan peningkatan kualitas gizi keluarga Indonesia.

Sejarah Hari Gizi Nasional

Hari Gizi Nasional pertama kali diperingati pada 25 Januari 1960 sebagai bentuk kepedulian pemerintah terhadap masalah gizi di Indonesia. Tanggal ini dipilih untuk memperingati dimulainya pengkaderan tenaga gizi Indonesia.

Pentingnya Gizi Seimbang

Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Prinsip gizi seimbang memperhatikan:

• Keanekaragaman pangan
• Pentingnya pola hidup bersih
• Aktivitas fisik yang cukup
• Memantau berat badan ideal

Isi Piringku - Panduan Praktis

Kemenkes mengembangkan konsep 'Isi Piringku' sebagai panduan praktis gizi seimbang:

• 50% piring berisi sayur dan buah (lebih banyak sayur)
• 50% piring berisi karbohidrat dan protein (lebih banyak karbohidrat)
• Minum air putih 8 gelas per hari
• Batasi gula, garam, dan lemak

Cara Mencegah Malnutrisi

• Konsumsi makanan beragam setiap hari
• Berikan ASI eksklusif 6 bulan
• Pantau tumbuh kembang anak secara rutin
• Biasakan makan bersama keluarga
• Hindari jajan sembarangan
• Perbanyak konsumsi sayur dan buah lokal